<<Пред.
Популярные минералы
След.>>

Калий

 
Норма:
взрослые - 2000 мг
Калий - третий из наиболее распространенных минералов в человеческом организме. Он тесно сотрудничает с натрием и хлором в поддержании водно-солевого и кислотного балансов в организме и улучшении передачи нервных импульсов, сокращении мышц, а также регулировании сердцебиения и кровяного давления. Он также необходим для синтеза белков, метаболизма углеводов и секреции инсулина поджелудочной железой. Исследования показывают, что люди, регулярно потребляющие богатые калием продукты, менее подвержены развитию атеросклероза, сердечных заболеваний и гипертонии или смерти от инсульта.
Среди пищевых источников калия - постное мясо, сырые овощи, фрукты - особенно соки цитрусовых, бананы и авокадо, а также картофель. Добавки, такие, как аспартат калия, лучше всего принимать только под наблюдением врача. Легкий дефицит калия не вызывает каких-либо симптомов, но может увеличить риск развития гипертонии или обострить имеющиеся сердечные заболевания. Более серьезный дефицит может вызвать тошноту, диарею, мышечные судороги и мышечную слабость, ослабленные рефлексы, невозможность сосредоточиться, сердечную аритмию и, редко, смерть из-за остановки сердца. Острое отравление калием может вызывать подобные же симптомы, включая возможную остановку сердца. Однако острое отравление калием редко связано с диетой и случается только в случае отказа почек.


 


Виды нетрадиционной медицины
» Акупрессура
» Акупунктура (иглоукалывание)
» Апитерапия
» Ароматерапия
» Аюрведа
» Гидротерапия
» Гомеопатия
» Звукотерапия
» Йога
» Китайская медицина
» Траволечение
» Массаж
» Рефлексология
» Рэйки
» Светолечение
» Хиропрактика
» Цветочные лекарства
 
Подробнее
» Баня, сауна и ванны
» Биоэнергетика
» Вода для здоровья
» Воздействие цветом
» Голодание
» Гомеопатические лекарства
» Диагностика болезней
» Дыхательные гимнастики
» Йога в теории и на практике
» Лекарственные растения
» Лекарственные растительные сборы
» Лечение ароматами
» Лечение камнями, металлами
» Лечение продуктами пчеловодства
» Популярные витамины
» Очищение организма
» Популярные минералы
» Приемы акупрессуры
» Приемы массажа
» Распространенные болезни
» Рефлекторные зоны на ноге
» Рэйки.Рецепты исцеления
» Системы оздоровления
» Уринотерапия
» Цветочные эссенции Бача (Баха)
» Целебная глина и целебные грязи
» Целительная сила музыки
» Целительные мудры
 
Новости
» Новости альтернативной медицины
 
Разное
» 1000 секретов женского здоровья
» Расшифровка результатов анализов
» Лечебные диеты
» Виды медицинских исследований
» Применение лекарственных средств
» Современные лекарства. От А до Я