<<Пред.
Популярные минералы
След.>>

Кальций

 
Норма:
взрослые - 800мг,
беременные женщины
и молодежь - 1200мг
Кальций - самый распространенный минерал в человеческом организме, необходимый для роста и сохранения костей и зубов. Он заставляет сокращаться мышцы, включая и сердечную. Он необходим для нормального свертывания крови, должной передаче нервных импульсов и поддержания в здоровом состоянии соединительной ткани. Он помогает нормализовать давление крови и может снизить риск развития сердечных заболеваний. Принятый с витамином D, он может помочь снизить риск развития рака прямой кишки и толстого кишечника, а также предотвратить рахит у детей и остеопороэы у взрослых.
Хорошим источником кальция являются молочные продукты, овощи с темно-зелеными листьями, сардины, лосось и миндаль. Разным людям необходимы разные количества кальция.
Избыток кальция может приводить к запорам и отложению его в мягких тканях, вызывая тем самым повреждения сердца, печени или почек. Для правильного усвоения кальция организму необходимо присутствие в значительных количествах витамина D и соляной кислоты в желудке, а также баланс других минералов, включая магний и фосфор. Сидячий образ жизни и злоупотребление алкоголем, пищевой клетчаткой и жирами может препятствовать усвоению кальция. Излишки кофеина и белков могут приводить к тому, что кальций будет выводиться с мочой. Кальциевые добавки доступны во многих формах, но лучше всего усваивается организмом кальция цитатомалат.


 


Виды нетрадиционной медицины
» Акупрессура
» Акупунктура (иглоукалывание)
» Апитерапия
» Ароматерапия
» Аюрведа
» Гидротерапия
» Гомеопатия
» Звукотерапия
» Йога
» Китайская медицина
» Траволечение
» Массаж
» Рефлексология
» Рэйки
» Светолечение
» Хиропрактика
» Цветочные лекарства
 
Подробнее
» Баня, сауна и ванны
» Биоэнергетика
» Вода для здоровья
» Воздействие цветом
» Голодание
» Гомеопатические лекарства
» Диагностика болезней
» Дыхательные гимнастики
» Йога в теории и на практике
» Лекарственные растения
» Лекарственные растительные сборы
» Лечение ароматами
» Лечение камнями, металлами
» Лечение продуктами пчеловодства
» Популярные витамины
» Очищение организма
» Популярные минералы
» Приемы акупрессуры
» Приемы массажа
» Распространенные болезни
» Рефлекторные зоны на ноге
» Рэйки.Рецепты исцеления
» Системы оздоровления
» Уринотерапия
» Цветочные эссенции Бача (Баха)
» Целебная глина и целебные грязи
» Целительная сила музыки
» Целительные мудры
 
Новости
» Новости альтернативной медицины
 
Разное
» 1000 секретов женского здоровья
» Расшифровка результатов анализов
» Лечебные диеты
» Виды медицинских исследований
» Применение лекарственных средств
» Современные лекарства. От А до Я