<<Пред.
Популярные минералы
След.>>

Йод

 
Норма:
взрослые - 150 мкг,
беременные женщины - 175 мкг
Йод стал одним из первых минералов, признанных необходимым для здоровья человека. Веками он был известен как средство предотвращения и лечения зоба - заболевания, характеризующегося увеличением щитовидной железы. Как составная часть нескольких гормонов щитовидной железы, йод оказывает сильное влияние на расщепление питательных веществ, функционирование нервной и мышечной систем, состояние кожи, волос, зубов и ногтей, а также физического и умственного развития. Йод может также способствовать превращению бета-каротина в витамин А.
Бурая водоросль, морские продукты и овощи, выросшие на богатых йодом почвах, - хорошие источники этого минерала. Более половины всей потребляемой соли, поставляет значительное количество йода в обычную пищу, и в специальных добавках нет необходимости, однако беременным женщинам следует потреблять достаточное количество йода, чтобы предотвратить потенциальную возможность развития задержки умственного развития или кретинизма, а также некоторых форм карликовости у детей. Дефицит йода сейчас встречается редко. Кроме зоба, результатом такого дефицита может быть увеличение веса, выпадение волос, вялость, бессонница и некоторые формы задержки умственного развития. Излишек йода, как правило, выводится из организма, однако в редких случаях передозировка йода может привести к нервозности, повышенной возбудимости, головной боли, сыпям, металлическому вкусу во рту и зобу - в данном случае из-за гиперактивности щитовидной железы.


 


Виды нетрадиционной медицины
» Акупрессура
» Акупунктура (иглоукалывание)
» Апитерапия
» Ароматерапия
» Аюрведа
» Гидротерапия
» Гомеопатия
» Звукотерапия
» Йога
» Китайская медицина
» Траволечение
» Массаж
» Рефлексология
» Рэйки
» Светолечение
» Хиропрактика
» Цветочные лекарства
 
Подробнее
» Баня, сауна и ванны
» Биоэнергетика
» Вода для здоровья
» Воздействие цветом
» Голодание
» Гомеопатические лекарства
» Диагностика болезней
» Дыхательные гимнастики
» Йога в теории и на практике
» Лекарственные растения
» Лекарственные растительные сборы
» Лечение ароматами
» Лечение камнями, металлами
» Лечение продуктами пчеловодства
» Популярные витамины
» Очищение организма
» Популярные минералы
» Приемы акупрессуры
» Приемы массажа
» Распространенные болезни
» Рефлекторные зоны на ноге
» Рэйки.Рецепты исцеления
» Системы оздоровления
» Уринотерапия
» Цветочные эссенции Бача (Баха)
» Целебная глина и целебные грязи
» Целительная сила музыки
» Целительные мудры
 
Новости
» Новости альтернативной медицины
 
Разное
» 1000 секретов женского здоровья
» Расшифровка результатов анализов
» Лечебные диеты
» Виды медицинских исследований
» Применение лекарственных средств
» Современные лекарства. От А до Я