<<Пред.
Свами-Вишну девананда. Полная иллюстрированная книга йоги
След.>>
Глава 8. Пранаяма или йоговское дыхание

Значение пранаямы

ПРАНАЯМА является одним из наиболее важных занятий во всех формах йоги. Практикуя ПРЛНАЯМУ, йог получает возможность контролировать нервную систему и достигать, тем самым, постепенно контроля над Праной, или жизненной энергией и разумом.
Дышать означает жить и жить означает дышать. Все живущее зависит от дыхания и прекращения дыхания - это прекращение самой жизни. От первого крика новорожденного до последнего вздоха умирающего нет ничего, кроме последовательности вдохов. Мы постоянно истощаем наши жизненные силы, или энергию ПРАНЫ, размышлениями, желаниями, действиями и т. п. Каждая мысль, каждое желание или движение мышц используют эту жизненную силу и, следовательно, необходимо постоянное пополнение ее запасов, которое возможно в основном только с помощью дыхания.
Как кислород доносится потоком крови до всех частей тела, строя их и пополняя, так и прана доставляет во все части нервной системы, Если мы знаем, что йоги получают большую часть своей энергии из воздуха, тогда важность правильного дыхания легко понять. Каждый, кто упражняется в дыхании регулярно и систематически, тот может чувствовать в своем собственном теле этот большой эффект поглощения ПРАНЫ.
Когда человек вдыхает, он набирает ПРАНУ и запасает ее в различных нервных центрах, главным образом в солнечном сплетении. Чем больше ПРАНЫ он набрал, тем большими жизненными силами он будет обладать. В практике ПРАНАЯМЫ разум играет большую роль и важно наблюдать сознательно за тем, что происходит при акте дыхания.
На Западе существуют многочисленные школы, в которых, с целью укрепления физического здоровья, обучают правильному дыханию. Даже беременных женщин учат некоторым видам дыхательных упражнений, которые напоминают йоговское дыхание для естественных безболезненных родов. Во время деторождения, с каждой схваткой женщина, готовящаяся стать матерью, делает несколько быстрых вдохов и задерживает дыхание. Такое дыхание устраняет боль и ребенок рождается естественным путем, если мать осознает каждый шаг естественного акта появления ее ребенка на свет.
Йоги заявляют, что правильные навыки дыхания, вместе с естественной диетой, возродили бы человечество и современные болезни цивилизованного человека, такие как гипертония, болезни сердца, астма, туберкулез и т. д. остались бы только в качестве медицинских терминов в словарях. В дополнение физическим благам, приносимым дыханием, учение йоги показывает, что благодаря ПРАНАЯМЕ энергия воли, самоконтроль, способность концентрироваться, моральные качества и даже духовное развитие человека могут быть ускорены и усилены.

 


Виды нетрадиционной медицины
» Акупрессура
» Акупунктура (иглоукалывание)
» Апитерапия
» Ароматерапия
» Аюрведа
» Гидротерапия
» Гомеопатия
» Звукотерапия
» Йога
» Китайская медицина
» Траволечение
» Массаж
» Рефлексология
» Рэйки
» Светолечение
» Хиропрактика
» Цветочные лекарства
 
Подробнее
» Баня, сауна и ванны
» Биоэнергетика
» Вода для здоровья
» Воздействие цветом
» Голодание
» Гомеопатические лекарства
» Диагностика болезней
» Дыхательные гимнастики
» Йога в теории и на практике
» Лекарственные растения
» Лекарственные растительные сборы
» Лечение ароматами
» Лечение камнями, металлами
» Лечение продуктами пчеловодства
» Популярные витамины
» Очищение организма
» Популярные минералы
» Приемы акупрессуры
» Приемы массажа
» Распространенные болезни
» Рефлекторные зоны на ноге
» Рэйки.Рецепты исцеления
» Системы оздоровления
» Уринотерапия
» Цветочные эссенции Бача (Баха)
» Целебная глина и целебные грязи
» Целительная сила музыки
» Целительные мудры
 
Новости
» Новости альтернативной медицины
 
Разное
» 1000 секретов женского здоровья
» Расшифровка результатов анализов
» Лечебные диеты
» Виды медицинских исследований
» Применение лекарственных средств
» Современные лекарства. От А до Я