<<Пред.
Распространенные болезни
След.>>

Спортивные травмы

 
Спортивные травмы
Каждая семья хоть раз в жизни могла стать свидетелем этих травм, следя по телевизору за спортивными соревнованиями, цель которых не только установить рекорд, но и, как ни иронично это звучит, достичь физического совершенства. По большей части спортивные травмы - результат чрезмерной нагрузки на кости или мышцы. Наиболее распространены травмы мягких тканей - мышц, сухожилий и связок.
Вывихи происходят в том случае, когда две кости от встряски или удара выпадают из сустава. При этом вывихи часто сопровождаются разрывом связок в суставе. Серьезное растяжение мягких тканей вызывает сильную боль.
Переломы бывают простыми (закрытыми), при которых сломанные кости остаются под поверхностью кожи и наносят минимальный вред окружающим тканям, или же сложными (открытыми), при которых кости повреждают кожу. Лодыжка, рука, запястье и ключица - наиболее распространенные места переломов.

Симптомы

  • Боль, дискомфорт, ограниченная подвижность, чувствительность и, возможно, опухание могут указывать на одну из форм травм мышцы или связок, таких, как растяжения.
  • Боль, опухоль, чувствительность и деформация могут быть признаком перелома.
  • Боль, ограниченная подвижность, вид неправильной формы и опухший сустав - симптомы вывиха.
  • Локализованная боль сразу под коленной чашечкой может быть признаком коленного тендинита. У подростков подобные симптомы могут указывать на болезнь Осгуда-Шлаттера и сопровождаться опуханием.
  • Боль в локте, часто сопровождаемая чувствительностью во внутренней или внешней части локтя и предплечья, и, возможно, слабые и болезненные хватательные движения могут быть признаками эпикондулита.
Обратитесь к врачу, если:
  • ваши мышцы постепенно становятся все более слабыми по необъяснимой причине. Возможно, у вас неврологическое заболевание или другая болезнь, требующая немедленного лечения;
  • вы испытываете хронические мышечные судороги. Хотя большинство из них неопасно, это может стать признаком серьезного заболевания, такого, как тромбоз, нарушение кровообращения или нервное повреждение;
  • вы считаете, что опухоль или одутловатость вызваны переломом, вывихом, разрывом связок или мышц или повреждением хряща. Если не лечить вовремя, поражение участков может стать хроническим.

Травмы верхней части тела

Травмы плеча распространены в тех видах спорта, где преобладают метательные движения руками или плотный контакт игроков друг с другом. Вывихи плечевого сустава - наиболее распространенный вид травмы. Отрыв ключично-акромиального сустава происходит тогда, когда связки, поддерживающие ключицу, рвутся в результате внезапного резкого удара по плечу сбоку или по вытянутой руке. Травма мускула-вращателя случается там, где сходятся воедино четыре мышцы, которые крепятся к плечевой кости. Перенапряжение плеча, характерное для тех видов спорта, где требуется совершать движения рук над головой, как, например, в теннисе, может вызвать воспаление или разрыв сухожилий, вызывая тендинит вращательного мускула.
Эпикондулит поражает локоть и обычен для тех видов спорта, где требуются частые манипуляции запястьем и вращение предплечьем. Боковая (поражающая внешний локоть) его форма - так называемый "локоть теннисиста". Срединная форма эпикондулита, вызванного повторяющимися движениями руки, как, например, бросками в бейсболе, поражает и внутренний локоть.
Внезапный разрыв мышечных волокон, который может произойти в результате напряженных занятий спортом, и последующее накопление жидкости в мышце, вызывающее боль, чувствительность и местное опухание, является характерным признаком ушиба или разрыва мышц.

Травмы нижней части тела

Травмы поясницы, такие, как разрыв мышц, очень распространены в тех видах спорта, где требуется часто наклоняться. Высокоскоростная и допускающая плотный контакт игроков природа хоккея и футбола обусловливает и частые травмы шеи и позвоночника, такие, как смещение дисков, при которых межпозвоночный диск выпячивается из позвоночного столба. Интенсивные движения ногой, включая кручение и растяжение, могут привести к разрыву приводящей мышцы, что вызывает растяжение паха. Эта мыщца связывает ногу с лобковой костью.
Травмы коленей - одни из самых распространенных среди травм нижней части тела. Продолжительные занятия прыжками могут привести к разрыву сухожилия сразу под коленной чашечкой, что является причиной коленного тендинита - так называемого "колена прыгуна". Колени могут также пострадать и от других травм, таких, как разрыв мениска - кусочка хряща в коленном суставе между бедром и большеберцовой костью.
Повышенный интерес к бегу трусцой становится причиной параллельного роста травм ног, включая повреждения голени, тендиниты и переломы напряжения, особенно большеберцовой или малоберцовой костей. Если постоянно испытывать напряжение от длительного стояния, бега или ходьбы, перелом напряжения может вылиться в более серьезный перелом.
Ноги часто становятся жертвой травм. Подошвенный фасцит часто поражает неопытных бегунов, вызывая боль вдоль внутренней поверхности стопы и вдоль подъема ноги, иногда сопровождаемую ограничением подвижности, онемелостью в стопе.

Как предупредить болезнь

Прежде чем начинать занятия спортом или обычными упражнениями, пройдите физический осмотр. Это особенно касается тех, кому за 40.
Спортивные травмы обычно случаются, когда мышцы плохо подготовлены. Необходима 10-минутная разогревающая разминка - бег на месте или прыжки, - прежде чем заняться спортом. Такая разминка поднимет температуру тела и снизит вероятность мышечной травмы. Растягивание после тренировок может предотвратить болезненность на следующий день.
Занимайтесь спортом или физзарядкой по крайней мере три раза в неделю для поддержания хорошей спортивной формы.

Дополнительная информация
Болезнь Осгуда-Шлаттера - заболевание, связанное с резкими рывками в росте в подростковом возрасте (обычно у мальчиков 10 - 14 лет). Она характеризуется болью и опуханием под коленной чашечкой, где коленное сухожилие крепится к берцовой кости. Четырехглавая мышца, расположенная в передней части бедра, постоянно натягивает пораженное сухожилие, вызывая боль. Болезнь Осгуда-Шлаттера продолжается от шести месяцев до года и обычно проходит сама собой без лечения. Однако, коль скоро ваш ребенок страдает от подобных симптомов, такая деятельность, как бег, прыжки и приседания, должна быть сведена к минимуму, если не исключена полностью.


 


Виды нетрадиционной медицины
» Акупрессура
» Акупунктура (иглоукалывание)
» Апитерапия
» Ароматерапия
» Аюрведа
» Гидротерапия
» Гомеопатия
» Звукотерапия
» Йога
» Китайская медицина
» Траволечение
» Массаж
» Рефлексология
» Рэйки
» Светолечение
» Хиропрактика
» Цветочные лекарства
 
Подробнее
» Баня, сауна и ванны
» Биоэнергетика
» Вода для здоровья
» Воздействие цветом
» Голодание
» Гомеопатические лекарства
» Диагностика болезней
» Дыхательные гимнастики
» Йога в теории и на практике
» Лекарственные растения
» Лекарственные растительные сборы
» Лечение ароматами
» Лечение камнями, металлами
» Лечение продуктами пчеловодства
» Популярные витамины
» Очищение организма
» Популярные минералы
» Приемы акупрессуры
» Приемы массажа
» Распространенные болезни
» Рефлекторные зоны на ноге
» Рэйки.Рецепты исцеления
» Системы оздоровления
» Уринотерапия
» Цветочные эссенции Бача (Баха)
» Целебная глина и целебные грязи
» Целительная сила музыки
» Целительные мудры
 
Новости
» Новости альтернативной медицины
 
Разное
» 1000 секретов женского здоровья
» Расшифровка результатов анализов
» Лечебные диеты
» Виды медицинских исследований
» Применение лекарственных средств
» Современные лекарства. От А до Я