Cиндром карпального канала - одно из названий болезненной и приводящей к потере трудоспособности травмы пальцев руки и запястья, иногда затрагивающей и локоть, и другие суставы. Как группа, эти заболевания носят общее название травмы многократного напряжения. Тревожные симптомы - покалывание и онемение в пораженных суставах - обычно в пальцах и особенно после обычного рабочего дня, или когда вы собираетесь ложиться спать, или при пробуждении. Многие считают, что синдром карпального канала начинается от работы на клавиатуре компьютера. Действительно, длительная работа на клавиатуре может привести к травмированию карпального канала и других главных нервных путей, однако у многих людей, не имеющих дела с компьютерами и клавиатурами, возникает та же проблема, которая ныне распространена как никогда. Те же самые симптомы могут появиться в результате любых повторяющихся движений руками - от занятий спортом или игры на музыкальных инструментах до пользования электроинструментами или обслуживания столиков в ресторане. Некоторые специалисты полагают, что дефицит пиридоксина (витамина В6) может вызывать подобные симптомы.
- Чувство покалывания или онемения в руках, обычно в большом пальце и первых трех пальцах руки.
- Стреляющая боль в запястье, предплечье, иногда отдающая в плечо, шею и грудь.
- Трудно сжать кулак или взять рукой какие-либо предметы.
- Иногда сухая кожа и повреждения ногтей.
Обратитесь к врачу, если:
- испытываете стойкую боль и онемелость, от которых не можете найти облегчения. Врач может провести исследование, чтобы подтвердить диагноз. Рука и предплечье обездвиживаются с помощью гипсовой повязки на несколько недель или, в наихудшем случае, может понадобиться операция;
- вы чувствуете боль в запястье, руке или пальцах после падения или другого несчастного случая. Возможно, у вас сломана кость;
- ваши руки или пальцы болезненны и малоподвижны, особенно если опухают суставы. Возможно, вы страдаете одной из форм артрита;
- боль в руках и пальцах усиливается по ночам. Это может быть симптомом диабета взрослых.
Естественное положение рук в процессе обычной деятельности - прямые или слегка согнуты в запястьях, когда большой палец руки находится более или менее на одной линии с предплечьем.
Сгибая руку вперед или назад в запястье в течение длительного периода, вы напрягаете нервы карпального канала, а потому научитесь держать руку и запястье при работе как можно более прямо. Каждый час делайте перерыв и упражнения для рук и запястья. Если вы работаете с клавиатурой, пользуйтесь суппортом для запястья, чтобы помочь предотвратить неестественный сгиб, и убедитесь, что высота стола и кресла точно соответствуют вашей фигуре.
|
