Почти каждый из нас время от времени, обычно из-за каких-то расстраивающих
нас событий в жизни, чувствует себя подавленным. Однако продолжительная
депрессия, или болезненный период подавленного настроения, может привести к
тому, что известно как серьезная депрессия, - опасному заболеванию, которое
иногда приводит к инвлидности или даже самоубийству. Больные депрессией не
только отличаются подавленным настроением, но и испытывают более мучительные
симптомы, такие, как отсутствие интереса к обычной деятельности, крайняя
усталость, проблемы со сном, чувство вины и беспомощности. Они, как правило,
теряют связь с действительностью и склонны к иллюзиям и даже галлюцинациям.
Серьезная депрессия часто не диагностируется, поскольку ее путают с обычным
плохим настроением, которое могут вызывать некоторые жизненные ситуации.
Это же верно и для более легкой, но хронической депрессии, которая может
продолжаться по два года и более. Хотя точные причины ее неизвестны,
исследователи сегодня уверены, что обе формы депрессии вызваны нарушением
функций мозговых нейротрансмиттеров - химических веществ (особенно
норадреналина и серотонина), которые и управляют настроением.
Симптомы
При серьезной депрессии у вас могут присутствовать не менее четырех из
следующих симптомов:
- Постоянная печаль, пессимизм;
- Чувство никчемности, беспомощности, безнадежности или вины;
- Потеря интереса или удовольствия от обычной деятельности, включая секс;
- Невозможность сосредоточиться;
- Бессонница или сонливость:
- Увеличение или потеря веса;
- Усталость, недостаток энергии;
- Беспокойство, волнение, раздражительность;
- Мысли о самоубийстве или смерти;
- Медленная речь, замедленные движения.
У детей и подростков:
- Бессонница, усталость, головные боли, боли в желудке, головокружение;
- Апатия, уход от общества, потеря или набор веса;
- Наркомания или алкоголизм, трудности с учебой, невозможность
сосредоточиться;
- Изоляция от семьи и друзей.
При дистимии (слабой, но хронической форме депрессии) симптомы могут быть
менее выражены, их может быть меньше, однако они могут дольше держаться.
Обратитесь к врачу, если:
- вас или вашего ребенка посещают мысли о самоубийстве, или налицо другие
признаки серьезной депрессии или дистимия. Врач поможет, если необходимо.
Как предупредить болезнь
Некоторые формы депрессии нельзя предотвратить, поскольку ныне считается,
что депрессия возникает из-за нейрохимических нарушений в мозге. Есть,
однако, достоверные данные, что от плохого настроения можно зачастую
избавиться или предотвратить его развитие с помощью хороших, здоровых привычек.
Правильная диета, физические упражнения, отдых, никакого переутомления и
занятие тем, что вам нравится, помогут вам справиться с подавленным настроением.
|
