<<Пред.
Популярные витамины
След.>>

Витамин B5 •  пантотеновая кислота

 
Норма:
4-7 мг
Греческое слово "pan", входящее в слово "пантотеновая", означает "повсюду", указывая на изобилие этого витамина в организме. Наряду с другими витаминами группы В пантотеновая кислота необходима для превращения пищи в энергию, образования красных кровяных телец, выработки желчи и синтеза жиров, стероидов, вырабатываемых надпочечниками, антител и ацетилхолина и других нейротрансмиттеров - химических веществ, осуществляющих передачу нервных импульсов. Лосьоны и кремы, в которых содержится пантотеновая кислота, снимают боль от ожогов, порезов и царапин, уменьшают воспаление кожи и ускоряют заживление ран.
Витамина В5 очень много в субпродуктах, темном мясе индейки, лососе, пшеничных отрубях, коричневом рисе, чечевице, орехах, бобах, кукурузе, горохе, сладком картофеле и яйцах. Излишек панготеновой кислоты может вызвать диарею, а дефицита этого витамина, похоже, в обычных условиях у человека не возникает. Подобное, вероятно, возможно только при крайнем голоде. Пантотеновая кислота доступна в виде пантотената кальция.


 


Виды нетрадиционной медицины
» Акупрессура
» Акупунктура (иглоукалывание)
» Апитерапия
» Ароматерапия
» Аюрведа
» Гидротерапия
» Гомеопатия
» Звукотерапия
» Йога
» Китайская медицина
» Траволечение
» Массаж
» Рефлексология
» Рэйки
» Светолечение
» Хиропрактика
» Цветочные лекарства
 
Подробнее
» Баня, сауна и ванны
» Биоэнергетика
» Вода для здоровья
» Воздействие цветом
» Голодание
» Гомеопатические лекарства
» Диагностика болезней
» Дыхательные гимнастики
» Йога в теории и на практике
» Лекарственные растения
» Лекарственные растительные сборы
» Лечение ароматами
» Лечение камнями, металлами
» Лечение продуктами пчеловодства
» Популярные витамины
» Очищение организма
» Популярные минералы
» Приемы акупрессуры
» Приемы массажа
» Распространенные болезни
» Рефлекторные зоны на ноге
» Рэйки.Рецепты исцеления
» Системы оздоровления
» Уринотерапия
» Цветочные эссенции Бача (Баха)
» Целебная глина и целебные грязи
» Целительная сила музыки
» Целительные мудры
 
Новости
» Новости альтернативной медицины
 
Разное
» 1000 секретов женского здоровья
» Расшифровка результатов анализов
» Лечебные диеты
» Виды медицинских исследований
» Применение лекарственных средств
» Современные лекарства. От А до Я