<<Пред.
Популярные минералы
След.>>

Марганец

 
Норма:
2,5-5 мг
Марганец необходим для правильного формирования и поддержания в здоровом состоянии костей, хрящей и соединительных тканей. Он также участвует в синтезе белков и генетического материала и помогает вырабатывать энергию из пищи. Кроме того, марганец действует как антиоксидант и способствует нормальной свертываемости крови.
Большинство людей получает достаточно марганца с пищей. Например, завтрак, состоящий из апельсинового сока, 30-граммовой порции каши с отрубями и банана, обеспечивает чуть больше 2,5 мг марганца. Другие пищевые источники - коричневый рис, орехи, семечки, пшеничные отруби, цельные злаки, горох, клубника. Цитрат марганца - добавка, которая может помочь в лечении поврежденных связок и сухожилий. Излишнее потребление марганца не считается токсичным, а дефицит марганца - явление чрезвычайно редкое.


 


Виды нетрадиционной медицины
» Акупрессура
» Акупунктура (иглоукалывание)
» Апитерапия
» Ароматерапия
» Аюрведа
» Гидротерапия
» Гомеопатия
» Звукотерапия
» Йога
» Китайская медицина
» Траволечение
» Массаж
» Рефлексология
» Рэйки
» Светолечение
» Хиропрактика
» Цветочные лекарства
 
Подробнее
» Баня, сауна и ванны
» Биоэнергетика
» Вода для здоровья
» Воздействие цветом
» Голодание
» Гомеопатические лекарства
» Диагностика болезней
» Дыхательные гимнастики
» Йога в теории и на практике
» Лекарственные растения
» Лекарственные растительные сборы
» Лечение ароматами
» Лечение камнями, металлами
» Лечение продуктами пчеловодства
» Популярные витамины
» Очищение организма
» Популярные минералы
» Приемы акупрессуры
» Приемы массажа
» Распространенные болезни
» Рефлекторные зоны на ноге
» Рэйки.Рецепты исцеления
» Системы оздоровления
» Уринотерапия
» Цветочные эссенции Бача (Баха)
» Целебная глина и целебные грязи
» Целительная сила музыки
» Целительные мудры
 
Новости
» Новости альтернативной медицины
 
Разное
» 1000 секретов женского здоровья
» Расшифровка результатов анализов
» Лечебные диеты
» Виды медицинских исследований
» Применение лекарственных средств
» Современные лекарства. От А до Я