<<Пред.
Очищение организма
След.>>

Визуализация

 
Этот способ снятия напряжение очень эффективен. Если вы будете пользоваться им регулярно, то сами убедитесь, что с его помощью вам удастся обрести покой в любом месте и в любое время - достаточно просто представить себя в спокойном красивом месте.
Если вы находитесь в состоянии стресса - подождите экспериментировать с этим методом. Лучше попробуйте первый раз выполнить упражнение в спокойном состоянии - так вы запомните ощущение покоя и легче воспроизведете его в стрессовой ситуации.
Сядьте или лягте. Расслабьтесь, медленно закройте глаза. Мысленно сосчитайте до десяти, на каждой цифре повторяя себе, что вы все больше и больше расслабляетесь и чувствуете себя все более спокойно. Подумайте о месте, в котором вам было бы наиболее комфортно и безопасно. Это может быть настоящее или вымышленное место: красивый пляж, поляна в лесу или уютная комната. Начните детально представлять себе это место. Как оно выглядит? Какие в нем запахи?
Повторяйте упражнение до тех пор, пока точно не запомните избранное место. Тогда вы создадите для себя убежище и всегда сможете спрятаться там, когда вам будет грустно, больно или обидно.

Т.А.Федосеева "Большая энциклопедия очищения организма"


 


Виды нетрадиционной медицины
» Акупрессура
» Акупунктура (иглоукалывание)
» Апитерапия
» Ароматерапия
» Аюрведа
» Гидротерапия
» Гомеопатия
» Звукотерапия
» Йога
» Китайская медицина
» Траволечение
» Массаж
» Рефлексология
» Рэйки
» Светолечение
» Хиропрактика
» Цветочные лекарства
 
Подробнее
» Баня, сауна и ванны
» Биоэнергетика
» Вода для здоровья
» Воздействие цветом
» Голодание
» Гомеопатические лекарства
» Диагностика болезней
» Дыхательные гимнастики
» Йога в теории и на практике
» Лекарственные растения
» Лекарственные растительные сборы
» Лечение ароматами
» Лечение камнями, металлами
» Лечение продуктами пчеловодства
» Популярные витамины
» Очищение организма
» Популярные минералы
» Приемы акупрессуры
» Приемы массажа
» Распространенные болезни
» Рефлекторные зоны на ноге
» Рэйки.Рецепты исцеления
» Системы оздоровления
» Уринотерапия
» Цветочные эссенции Бача (Баха)
» Целебная глина и целебные грязи
» Целительная сила музыки
» Целительные мудры
 
Новости
» Новости альтернативной медицины
 
Разное
» 1000 секретов женского здоровья
» Расшифровка результатов анализов
» Лечебные диеты
» Виды медицинских исследований
» Применение лекарственных средств
» Современные лекарства. От А до Я