|
Гимнастика тренирует глазные мышцы, активизирует их кровообращение. Она важна не только для здоровья, но и для красоты: позволяет дольше сохранить их красоту, снять усталость, а также избавиться от морщин вокруг глаз. После выполнения этих упражнений многие чувствуют себя значительно бодрее.
- Сделайте несколько движений глазами влево-вправо, вверх-вниз.
- Посмотрите вдаль на какой-нибудь предмет, затем переведите взгляд на предмет, находящийся рядом. Повторите упражнение несколько раз.
- Несколько раз энергично сомкните и разомкните веки. Легкими движениями погладьте их от переносицы к вискам.
- Подвигайте глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз.
- Подержите несколько секунд на висках пальцы рук.
- Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем на такой же период откройте глаза. Это упражнение повторите 6-8 раз. Частое моргание способствует равномерному распределению слезной жидкости и очищению глазного яблока, кроме того, когда глаза моргают, отпадает необходимость тереть их руками.
|
